心理健康就是良好的心理素质，就好像良好的生理健康包括身体的每一个器官、每一个功能系统都充分和平稳地运作，并且相互配合得很好。生理健康和心理健康对 每一个人都十分重要。事实上心理健康控制了生理健康的发展，例如心情老是不好，一个人会减少运动和休息而多喝酒抽烟，使身体的状况变得差了。因此心理健康 比生理健康更为重要。下面的36项心理素质（分为6大类）构成心理健康：
A、思想态度-最基本的处理生活中千百事的态度。
1、 面对所有的人事物都抱有「三赢」的态度：我好、你好、世界好。
2、 经常怀有“我如何能做得更好？”的态度。
3、 经常思想如何提升自己的能力。
4、 在困难时能够刻苦坚持。
5、 保持灵活的态度。
6、 有丰富的创意和幽默。
B、学习提升-保持与时共进、乘风驭浪的能力。
7、对很多的事情都很有兴趣。
8、有效运用内感官做学习工作。
9、常想掌握有关的学问和知识。
10、多问“为什么”和“如何”。
11、不满足于简单答案而想了解更多。
12、有尝试的勇气和行动。
C、自我管理-有效率地照顾自己的人生。
13、自己可以做的不假手他人。
14、自己想要的自己去争取、创造。
15、以自己能够照顾自己为荣。
16、爱护和尊重自己。
17、良好的时间管理。
18、有效安排自己需做的事。
D、人格发展-有效地把自己在这个世界里定位。
19、认识自己拥有和未有的能力。
20、能够改变妨碍自己成长的信念。
21、具备有效思维的能力。
22、肯定自己的资格和别人的一样。
23、尊重每一个人的界限。
24、认识和珍惜自己能够影响这个世界的能力。
E、情绪智能-做自己情绪的主人。
25、明白情绪实是来自本人的信念系统。
26、接受自己的情绪。
27、有管理自己情绪的能力。
28、关心别人的感受。
29、明白负面情绪的正面意义。
30、能够接受「失去」。
F、人际沟通-有效地有其他人相处。
31、有效表达自己的意思。
32、能够主动与人接触。
33、接受跟自己不同的人。
34、能够妥善处理别人的不良行为。
35、能够面对群众说话。
36、良好的谈判辩论能力。
这36项心理素质，都不是天生出来的、而是必须在成长过程中培育出来的。这些心理素质，不会限制一个人的人生取向和生活模式，而相反地，无论在什么环境、 做什么工作，都能够让这个人活得更开心、更成功。所有的心理素质，都可以在在3·3·3创造巅峰学习状态训练营或家庭、学校，经由导师设计的引导过程而让 孩子建立起来。
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作者：黄娟
来源： 黄娟·心灵魔术师 点击链接就到了新浪博客/黄娟 心灵魔术师